부모님 건강을 위한 안전한 실내운동기구

오늘 소개하는 내용은 어르신들을 위한 트램폴린 운동입니다.

우리 부모님들의 건강을 위한 운동법입니다.

트램폴린이라 함은 젊고 어린 사람들이 파워있게 점프하는 모습을 많이 보는데요

그렇지 않아요

나이가 들어도 쉽게 접할 수 있고 쉽게 사용할 수 있는 운동기구라고 생각합니다.

적은 움직임에도 높은 효과를 볼 수 있는 그런 물건이라 생각합니다.

 

오래전 영상으로 화질이 썩 좋지 않네요

유튜브에서 퍼온 영상과 내용입니다.

 

 

노인을위한 트램폴린-균형 및 조정

Le trampoline pour les personnes agées - équilibre & coordination

 

영상을 따라하는 것도 많은 도움이 될 것으로 보입니다.