피곤한 나의 허리와 척추를 확실히 풀어주는 폼롤러 사용설명

 

 

폼롤러로 펴질일이 없는 등과 허리를 완벽하게 마사지하고

시원하게 펴주는 영상을 소개합니다.

 

말 그대로 허리와 등을 쭉~쭉~ 펴주는

방법을 알려드립니다.

 

 

 

가정에서 쉽게 할 수 있는데요

평소에는 잘 하지 않는 동작입니다.

 

굽은 등을 쭉 펴주겠죠??

 

영어로 되어있지만

참고영상과 같이 보시면

뭔~ 말인지 알 수 있습니다.